30 привычек, благодаря которым ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШЕ 😇
🔶 1. Учите по 5 новых иностранных слов.
🔸 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
🔶 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
🔸 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
🔶 5. Делайте утреннюю зарядку.
🔸 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
🔶 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
🔸 8. Спите не менее 8 часов.
🔶 9. Экономьте деньги.
🔸 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
🔶 11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
🔸 12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
🔶 13. Сидите в интернете не более часа в день.
🔸 14. Фотографируйте каждый свой летний день.
🔶 15. Начните бегать.
🔸 16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
🔶 17. Улыбайтесь чаще.
🔸 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
🔶 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
🔸 20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
🔶 21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
🔸 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
🔶 23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
🔸 24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
🔶 25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
🔸 26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
🔶 27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
🔸 28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
🔶 29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
🔸 30. Заведите дневник своих успехов.
